大阪府吹田市・千里丘の女性向けプライベートサロン、ここち Cocochiです🌿
「毒」と聞くと、なんかドキッとしますよね😅
そんなもの、自分のからだに？
「普通のものしか食べてないけど🤔」
と思う方も多いと思います。
そもそも、
「毒って、いったい何のこと？」
と思いますよね。
ここち Cocochiでは、普段の生活の中で知らず知らずのうちに取り込む可能性のあるものを、ここでは分かりやすく「毒」という言葉でお話ししています。
食品や日用品、空気など、私たちの暮らしの中には、さまざまな化学物質などが関わっています。
すべてを避けて生活するのは難しい現代だからこそ、
「できるだけ余計なものを取り込まない」
「身体に入ったものを意識する」
そんな視点を持ってみることも、身体と向き合うきっかけになるのではないでしょうか🌿
今回は、ここち Cocochiが考える「毒」と、日々の生活の中でできることについてお話しします😊
身近なところにある「気になるもの」
ここち Cocochiで「毒」と表現しているものには、例えばこんなものがあります。
☠️ 食品添加物
☠️ 残留農薬
☠️ 化学物質
☠️ 重金属などの物質
☠️ 大気汚染物質
具体的には、
シャンプー、洗剤、生理用ナプキン、
化粧品、医薬品、小麦製品、マーガリン、
お水、ジャンクフード、肉、魚、アルミ缶……など。
市販の日用品や食品、そして空気中など、私たちは本当に身近なところから、さまざまなものに囲まれて暮らしています。
あまりに身近なものから入ってくるため、
「取り込まないようにするのは、かなり難しい現代の状況」
ともいえますよね💦
「そんなに気にしてなかった😳」
という方も多いのではないでしょうか？
もちろん、すべてを避けようとすると、それだけで疲れてしまいます。
だからこそ、
「これは毎日使うものだから、少し見直してみようかな」
「食べるものを少し意識してみようかな」
そんなところから始めてみてもいいかもしれません😊
そして、
頭痛、肌荒れ、花粉症、生理痛、疲労、冷え、不眠、肩こり、めまい、むくみ、イライラ、無気力……
思い当たる症状はありませんか？
「年齢のせいかな」
「最近休めてないから仕方ない」
と思っているその症状も、生活習慣やさまざまな要因が関係しているかもしれません。
「もしかして、普段の生活に何か原因があるのかな？」
と、一度立ち止まって考えてみることも大切です🌿
理屈としてはわかるけど、
「でも今のところ不調もないし、私は元気だから大丈夫！」
と思っている方もいるかもしれません。
今の身体が元気だからこそ、これから先の自分の身体についても、少しずつ考えていきたいですよね。
そして、自分自身のためだけではなく、
「次の世代のためにも、今から身体を大切にしていく」
そんな意識も大切だと思っています🌿
今の私たちの生活や身体との向き合い方が、これからの自分や次の世代を考えるきっかけになれば嬉しいです。
たくさんのものに囲まれて暮らしている現代だからこそ、
「できるだけ身体に入るものを意識する」
「身体をいたわる習慣をつくる」
そんなことから、少しずつ始めてみませんか？
今現在、不調がある・ないに関わらず、
元氣を保つために、身体を大切にする習慣をつけていきたいですね♡
みんなで楽しく、デトックスの習慣をつけていきましょう😊
すべてを避けるのは難しいからこそ
今の生活では、食品や日用品など、さまざまなものに囲まれて暮らしています。
「身体に良くないものを全部避けよう」
と思っても、現実にはなかなか難しいですよね💦
だからこそ、何もかも神経質に避けるのではなく、
「普段どんなものを使っているんだろう？」
「毎日口にしているものは何だろう？」
と、一度振り返ってみることから。
いつもの買い物で少し表示を見てみたり、毎日使っているものを一つだけ見直してみたり。
全部を変える必要はありません😊
気づいたところから、少しずつ。
それくらいの気持ちで、自分の身体に入るものを意識してみるのもいいかもしれません🌿
デトックスを意識した暮らし
「毒を全部なくそう！」
と考えると、なんだか大変そうですよね😅
でも、デトックスという言葉をもっとシンプルに考えて、
「身体に入るものを少し意識する」
「身体を休ませる時間をつくる」
「汗をかいたり、身体を動かしたりする」
「毎日の排便を大切にする」
そんなふうに、普段の生活を少し見直してみることから始めてもいいと思います😊
毎日完璧にする必要はありません。
できることを少しずつ。
自分の身体を大切にする習慣を、無理なく続けていきたいですね🌿
最後までご覧いただきありがとうございました。
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