大阪府吹田市・千里丘の女性向けプライベートサロン、ここち Cocochiです🌿
前回は、足つぼやよもぎ蒸しを始めてから約3か月の間に、わたし自身が感じた身体の変化についてお話ししました。
今回はその続き。
サロンに通い始めて3か月ほど経った頃、わたしは「婦人科足つぼセルフケアレッスン」を受講しました。
そこから毎日のセルフケアを始めたことで、さらにいろいろな変化を感じるようになりました。
「セルフケアレッスンは、わたしのお守りになりました🦶✨」
「婦人科足つぼセルフケアレッスン」というメニューを見つけて受講したのは、サロンに通い始めてちょうど3か月あたりのこと。
それまでのわたしは、
健康のために何かを食べる。
運動する。
そんなことも全くできず、
「自分には向いていない🤷♀️」
とすら思っていました。
だから、自分でケアしてみようと思ったこと自体が、今考えても驚きです😅
でも、実際にやってみると……
全然面倒じゃなかった😳✨
ちょうど冬の手前🍁で、足先の冷えが気になり始めた頃。
セルフケアをすると足がポカポカするのが嬉しくて、面倒どころか、
「もっとやりたい！」
と思うほどでした✨
確か、しばらくしてから、
「朝晩と1日2回のセルフケアは、やり過ぎですか？」
と聞いた記憶があります😂
テキストに「毎日続けるといい」と書いてあったので、疑いもせず、本当に毎日ケアしていました🦶
セルフケアを続けても、サロンには通いました
セルフケアを始めたからといって、サロンに通うのをやめたわけではありません。
やっぱりサロンに行くと、翌日の身体の感じ方が全然違う！
その体感から、
「セルフケアは、身体を整えた状態を保つために、自分でできることなんだな😳」
と、身体を通して感じるようになりました。
だから、
「セルフケアが面倒だった😓」
「またサロンに行かないといけない😓」
のような負担な氣持ちは全くなくて 楽しく過ごしていたら卵巣嚢腫なくなってた😳！
という感じです😅
ただ楽しく続けていたら、
「卵巣嚢腫がなくなってた😳！」
という感じだったんです😅
自分で身体をケアできる、という自信
そして、セルフケアを日々続けて、自分自身の変化を感じられたことで、
「誰かに治してもらったのではなく、自分で自分の身体をケアできた」
と、少し言ってもいいのかな✨
そんな気持ちになりました。
足つぼが気になっている方や、何か自分でできるセルフケアを始めてみたい方には、こうした方法もおすすめしたいなと思っています😊
これは、わたし自身の自信にもなりました😊
それまで健康のために何かを続けることが苦手だったわたしが、
「自分にもできるんだ」
と思えたこと。
身体の変化だけではなく、これも大きな変化だったと思います🌿
セルフケアを続ける中で、さらに感じた変化
ここからは、毎日の足つぼセルフケアを続ける中で、わたし自身が実際に感じた変化をご紹介します。
朝からお通じがあるようになった
便秘で悩むほどではなかったものの、毎日必ずお通じがあるタイプではありませんでした。
それが、いつの間にか、
毎朝起きてすぐにお通じがある。
それが習慣になりました。
そして、そのとき初めて、
「わたし、今まで便秘だったんだ……」
と気づいたんです😳
ちなみに、この「朝」というのも、わたしにとっては大きなポイントでした。
このお話は、また別の記事で詳しくご紹介します🌿
排卵痛・PMSが軽くなった
不定期に感じていた排卵痛が、いつの間にか気にならなくなりました。
そして、PMSの症状だった生理前の眠気やイライラも、かなりマシになったと感じました。
それまで毎月、生理が来る目安にしていたこの2つの変化。
それらが緩和されて、急に生理を迎えるようになり、
「えっ、今月は排卵痛もPMSも気にならなかった……😳」
と、びっくりしました。
お風呂上がりの立ちくらみがなくなった
お風呂上がり、浴室のドアを開けた瞬間に、一瞬目の前が暗くなるような軽い立ちくらみが、以前は頻繁にありました。
それが、いつの間にか気にならなくなっていました。
「そういえば、最近ないな」
と気づいたときには、すっかり当たり前になっていたんです。
天候の変化による頭痛が大きく減った
雨の日や気圧の変化で、肩こりからの頭痛が起こり、毎月10日間くらいは一日中頭痛でぐったりしていました。
それが、気づいたらほとんどない。
1か月に1日あるかないか程度になっていました。
これも、当時のわたしにとっては本当に嬉しい変化でした😊
卵巣嚢腫がなくなったことを、わたしはこう考えています
振り返ってみると、当時のわたしは、身体の冷えや日々の不調など、いろいろなことを抱えていました。
そして、足つぼやよもぎ蒸し、足つぼのセルフケアを続ける中で、少しずつ身体の変化を感じるようになりました。
卵巣嚢腫がなくなった、と聞くと、
「婦人科疾患が足つぼやよもぎ蒸しで改善した」
というところに注目されるかもしれません。
でも、わたし自身は、少し違う捉え方をしています。
婦人科サロンでできることは、病気を治すことではなく、
本来、身体が持っている力を発揮しやすい状態へ、身体を整えていくこと。
その過程で、わたしの場合は、結果として卵巣嚢腫が検査で確認されなくなりました。
これは、あくまでわたし自身の体験です。
だからこそ、「同じことをすれば同じ結果になる」という意味ではありません。
ただ、あの頃のわたしにとっては、
「自分の身体に目を向けること」
「毎日の小さなケアを続けること」
が、大きなきっかけになったことは確かです🌿
自分を後回しにしてしまう女性へ
現代は、日々の忙しさの中で、自分のことがどうしても後回しになってしまう女性がとても多いと感じます。
本当なら、初期のうちに少しケアすることで気づけるかもしれない身体の変化。
でも、忙しい毎日の中で我慢を重ねてしまう。
体力があるうちは、なんとかそれでもやり過ごせる。
そこに加齢など、自分の努力だけではどうにもならない変化も重なっていく。
そうして気づいたときには、
「もっと早く自分の身体を大切にしていればよかった」
と思うこともあるのではないでしょうか。
わたし自身がそうだったからこそ、今は思います。
「今はまだ、ただ知らないだけなのかもしれない。」
だから、知ってほしい。
特に、
「婦人科疾患がないから、自分には関係ない」
とは思わずに。
日々の身体のつらさや、なんとなく続いている不調を抱えている女性にも、婦人科サロンという選択肢があることを知ってほしいと思っています。
病院に行くことと、日々の身体をいたわること。
どちらか一方ではなく、自分の身体の状態に合わせて、必要なケアを選んでいく。
そんなふうに、自分の身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです🌿
最後までお読みいただき、ありがとうございます😊
第1部はこちら🌿
今回のお話の前半、「足つぼ・よもぎ蒸しを始めてから約3か月までに感じた変化」はこちらです。
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