大阪府吹田市の婦人科プライベートサロン
ここちCocochiです。
「ホルモンバランスが崩れる」って、
実はそれがどんな状態を指すのか、までは知らない方がほとんど！
「ホルモンバランスが崩れる」
とは、女性ホルモンである
🍀プロゲステロン(黄体ホルモン)よりも
エストロゲン(卵胞ホルモン)が過剰に
なった状態🍀 のこのを指します。
これは様々な疾患や不調の原因にもなることが
分かっています。
ホルモンバランスが崩れると、次のような疾患や症状が起こりやすいです。
不眠、生理不順、めまいや頭痛、肩こり、抑うつ傾向、肌荒れ、イライラ感、喘息、ほてりや動悸、自己免疫疾患
これはほんの一部で、子宮筋腫など婦人科系の症状にも大きな影響があります。
これから更年期を迎えるプレ更年期世代にとって更年期の不調にも繋がるホルモンバランスはとても重要です。
では、どうすればホルモンバランスを整えられるのか？
ホルモンの分泌は脳が司っていて、脳から卵巣にホルモン分泌の指令を出しています。
分泌量は多すぎても少なすぎても良くないため、この司令塔である脳に
ストレスを与えないことが大切です。
そのために食事、睡眠、過度な運動など規則正しい生活リズムなどはもちろん、好きな事をするなど、脳が気持ち良い♪と刺激を受けると順調なホルモン分泌に繋がります。
またホルモンは血流にのって運ばれるため、『血流を改善する』という意識もとても大切です。
直接触ることの出来ない脳へのアプローチができて、血流の改善も期待できる足つぼはホルモンバランスを整えるのにもとってもおすすめです♪
プレ更年期に備えてホルモンバランスを整えていきましょう🎵
最後までご覧いただきありがとうございました。
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